ぐっすり眠ったあとの男女は寝不足の時より魅力的と裏付けられる

睡眠が美容によいとは昔から言われていることですが、これまで科学的な根拠は乏しかったそうです。実際にぐっすり一晩眠ったあとの顔と睡眠不足の時の顔では、同じ人でもぐっすり眠ったあとの顔の方が他人から見て「魅力的」と評価されることが、スウェーデンで行われた研究により裏付けられました。

詳細は以下から。BBC News - Beauty sleep concept is not a myth, says study

ストックホルムのカロリンスカ医科大学の研究者らは、23名の若い男女の顔を8時間の睡眠の後と、31時間起き続けた後に撮影しました。被写体となった男女は標準化のため化粧はまったくしていない状態で、同じ髪型と表情、カメラからの距離も等しく撮影されました。

睡眠後（左）と睡眠不足の時（右）の写真の例。

それらの写真を別の被験者のグループに見せ、顔を評価してもらったところ、睡眠不足の時の顔は同じ被写体でも「魅力が低く」「健康でなさそう」で「疲れている」と評価されたそうです。

この結果は医療の現場で医師が患者の健康状態を示すサインを外見から得ることにも役立つだろうとのこと。

睡眠と生理学の専門家であるイギリスのサリー睡眠研究所のDerk-Jan Dijk教授は今回の研究結果を受けて、実際には睡眠不足が人々の外見に与える影響は写真にあらわれるよりさらに顕著であるとも考えられるとして、「実験に使われた写真は日中に撮影されたものです。日中には人の体内時計が覚醒を促しますが、体内時計が睡眠を促す夜や早朝には、睡眠不足は人の顔により明白にあらわれるでしょう」とコメントしています。