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ダイエットに効果的だとTikTokで流行している「オタマジャクシの水」の健康上のメリットとは?


TikTokではさまざまな健康法やダイエット法が流行していますが、近年は一部のユーザーの間で「Tadpole water(オタマジャクシの水)」と呼ばれる健康飲料が、ダイエットに役立つとして人気を集めているとのこと。「オタマジャクシの水」の材料や作り方、そして健康面でのメリットについて、イギリスのエッジ・ヒル大学で栄養学を研究しているヘイゼル・フライト氏が解説しています。

‘Tadpole water’ might sound gross – but it could be surprisingly good for your health
https://theconversation.com/tadpole-water-might-sound-gross-but-it-could-be-surprisingly-good-for-your-health-236853

◆「オタマジャクシの水」の作り方
TikTokで流行している「オタマジャクシの水」はもちろん本物のオタマジャクシを入れた水ではなく、水・チアシード・レモン果汁を混ぜた粘り気のある液体のことです。チアシードはゴマのような見た目をした直径1mmほどの楕円(だえん)形の種子であり、健康にいい成分を豊富に含んでいるためスーパーフードとして注目されています。

「オタマジャクシの水」の見た目や作り方は、以下のTikTok動画を見るとよくわかります。

@mandanazarghami TikTok Wellness Trends: Chia Seed Water💦 #wellness #health #chiaseed #chiaseedwater #guthealth #debloat #bloatingrelief #wellnesstok #internalshowerdrink ♬ Body - Instrumental - Summer Walker


女性が手に持っているのが「オタマジャクシの水」と呼ばれる健康ドリンクです。水の中にゼラチン質の黒っぽい粒が大量に浮いており、まるでオタマジャクシが大量に入った水のように見えることから、「Tadpole water(オタマジャクシの水)」と名付けられたそうです。


作り方は簡単です。まずは水をカップいっぱいに注ぎます。


そこにチアシードを入れます。


チアシードの量はテーブルスプーン1~2杯ほど。


ストローやスプーンなどでよくかき混ぜます。


その後、レモン2分の1個を絞って風味をつけます。


最後にもう一度よくかき混ぜて、飲む前に10~15分ほど放置してチアシードに水を吸わせます。チアシードは、水につけると質量の約12倍もの水分を吸収して膨らみ、粘液質のゲル状物質で覆われます。これにより、チアシード入りのドリンクに独特の食感が加わるとのこと。


これで「オタマジャクシの水」の完成です。さらに、ここに緑茶のティーバッグを入れたり、レモンやその他のフルーツの輪切りを入れたりして自分好みにアレンジすることも可能です。


◆「オタマジャクシの水」の健康的なメリット
フライト氏は、「このレモンとチアシードの水が減量をサポートするという主張は、それほど驚きではないかもしれません」と述べ、「オタマジャクシの水」にどのような健康的なメリットがあるのか解説しています。

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in サイエンス,   動画,   ,   無料メンバー, Posted by log1h_ik

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