不眠症の解消や脳の活性化など、もっとコーヒーを飲むべき理由いろいろ

By Cloud seeker

朝、起きたあとコーヒーを飲まなければ目が覚めた気がしないというコーヒー党も多いと思われますが、すっきりした目覚めのためだけでなく、不眠症の解消や脳の活性化を始めとする、もはや「コーヒーは良薬」とでも言うべきさまざまな効能が1本のムービーにまとめられています。

Why You Should Drink More Coffee - YouTube


なぜもっとコーヒーを飲むべきなのかをお教えしましょう。

コーヒーに含まれるカフェインはドーパミンを放出するため、コーヒーは世界で最も人気のある「精神活性剤」と考えられています。

世界中の数多くの人が「キメている」と状態と言えます。

1日にコーヒーを2、3杯飲む人は長生きするという研究があり、2型糖尿病やパーキンソン病の罹患率を下げるというデータもあります。

ある研究によると、コーヒーはアメリカ人が最も多く消費している抗酸化物質の源です。

アメリカ人の1日当たりの抗酸化物質の消費量(ミリグラム)では、コーヒーが2位以下をぶっちぎっています。

マウスを使った実験では、「コーヒーの香りを嗅ぐだけで脳機能が活性化する」ことが分かっています。

さらにコーヒーの香りは、ストレスで体の細胞が傷つくのを防ぐ効果もあり。

ハーバード大学の研究では、1日に2～4杯のコーヒーを飲めば自殺する危険性が半分まで減少することが分かりました。

さらに、コーヒーを飲むことで、精神状態をしっかり保ったり、大腸をきれいにしたり、肝機能を回復させたり、不眠症を解消したりという効能が主張されています。