やるべきことに対するモチベーションをハックしてやる気を出す方法

By Stuart Caie

おもしろい仕事に夢中になっている時は、いくらでもやる気がわいてくるものです。しかし、もしどこかで行き詰まってしまったら……今度はその仕事が重くのしかかってきて、モチベーションが出なくなってしまうことも。そんな時には下記のような方法を試してみましょう。とても大きなものに思えていた問題も、見る視点を変えることで次へのステップが見えてくるはずです。

Hack your motivation
http://www.bemmu.com/hack-your-motivation

◆1：一つでいいので何かを進めてみる
仕事を進めなくてはいけないのに、なんだか今日はやる気が起こらない……。そんな時はとりあえず資料を取り出し、なんでもいいので前に進めてみましょう。そこから次へと広がっていくこともあります。

By Mike Baird

◆2：タイムアタック
いつも通りで変わり映えのしないお決まりの仕事であっても、この方法を使えば別の新しいチャレンジになります。毎月ごとに経理に提出しないといけない書類に時間をとられていませんか？その処理にかかった時間を記録しておき、かかった時間でハイスコアをねらいましょう。先月は4時間かかっていたとしたら、今月は何時間でできますか？

By Matthew

◆3：時間で区切る
今日はなんとなく仕事の速さを追い求める気にもなれないし、まぁ少し進んだだけでもよしとしよう。仕事は山のよう残っているんだけど、見て見ぬふりをしている……そんな時は、とりあえず1時間だけその仕事に取りかかりましょう。もし自分で選べるとしたら、今日の朝10時から11時の間にやるべき仕事は何ですか？たとえばあなたの「コピーロボット」が居たとして、そのロボットには今日の10時から11時のあいだ、何の仕事をさせますか？1時間後、きっとあなたはその仕事を進めている自分に気がつくはず。なぜなら、その仕事こそが、その瞬間に最も進めなければならないものだとわかっていたからです。

By Alex Eylar

◆4：ゴールを見つめ直す
仕事のゴールをリストに書き出すか、もう一度頭の中でおさらいしてみましょう。きっとあなたは仕事に取りかかってしまうはず。だって「あなたの時間は無限ではない」のだから。

By the Italian voice

◆5：他の人に目を向けてみる
Facebookで仕事に関するつながりがあれば、見に行ってみるのもいいでしょう。何かその人の手助けになれることはありませんか？さらに、そこから何かを学び取って、自分の仕事の参考になるものが見つかれば大成功です。

By Lauren Macdonald

◆6：計画的あとまわしの術
今の仕事のやる気がどうしても起こらない場合は、思い切って違うことをやってみましょう。興味のわく仕事は見つかりますか？自分の周りの仕事の中で、やる気になれるものは見つかりそうですか？

By maren~

なお、上記のどれを試してもやる気が起こらないとしたら、あなたの心身が何かを伝えようとしているのかもしれません。休憩を取りましょう。