SNS上で他人と自分を比較してばかりいる人はうつ症状であることが非常に多いことが判明

by Davi Ozolin

実名制のソーシャル・ネットワーキング・サービス(SNS)であるFacebookでは、自分の見知った友人や知人の日頃の出来事がポンポン共有されてくるので、しばらく疎遠な人の動向なども簡単に知ることができます。しかし、Facebook上で他人と自分の比較ばかりしていると、心の健康に悪影響が出てくることがヒューストン大学の発表により明らかになっています。

UH Study Links Facebook Use to Depressive Symptoms - University of Houston
http://www.uh.edu/news-events/stories/2015/April/040415FaceookStudy

SNSのひとつである「Facebook」は、新しい友達を見つけたり古くからの友人と再び連絡を取ったりするのに便利なツールです。しかし、友達の日常生活をのぞき見してばかりいる人は、他人がどんなことをしているのかをこと細かにチェックし、自分と比較してしまいます。

ヒューストン大学の研究者であるメイリー・スティアース氏が、そんなFacebook中毒なユーザーについて調査した結果を「Journal of Social and Clinical Psychology」上で公表しており、Facebook上で多くの時間を「他人と自分の比較」に費やしている人は、うつ症状と深いつながりを持っているかもしれない、としています。

Facebook上で友人と自身を比較してばかりいると、ユーザーに悪影響が出てくるかもしれないということで、スティアース氏は2つの研究を行っています。実験の結果、Facebookユーザーは他人と自分を比較するときに憂うつな気分になっていることが明らかになっていますが、Facebookが憂うつな気分を引き起こすのではなく、「憂うつな気分」と「Facebookで多くの時間を費やすこと」や「他人と自分を比較すること」が密接に関係している、とスティアース氏は語っています。

by tychay

スティアース氏は2つの異なる実験を行い、「Facebook上で過ごす時間の合計」と「うつ症状」の関連性は、Facebook上で他人と自分の比較を行うかどうかに大きく左右されていることを発見します。つまり、Facebook上で他人と自分の比較に多くの時間を費やしているユーザーは、うつ症状であることが多かった、ということです。

SNSを利用して他人と自分を比較することは、人間の感情に悪影響を及ぼしているかもしれません。Facebookは通常では知り得ない他人の情報をもたらし、他人と自分を比較する機会を提供します。SNSでは友人が何を投稿するのかあらかじめ知っているわけではないので、自分の現状と比較する衝動を抑えられなくなってしまうそうです。加えて、Facebook上では多くの人が生活の中の良い出来事のみを投稿してしまうので、ユーザーは友人のハイライト・シーンと自身を比較してしまい、他人の生活が良いものに見え、憂うつな気分になってしまうのかもしれません。

by canonsnapper

スティアース氏によると、多くの時間をFacebook上で過ごしたあとに友人と自分を比較し、自分とのギャップに精神的に苦しむ人は、特にうつ症状にかかりやすいそうです。

従来のSNSに関する研究と今回スティアース氏が公表した研究は、他人と自分の比較は長期的にみればで自分の身を滅ぼす感情と深く関係していることを示しています。他人との比較による有益な点は一時的なものであり、頻繁に他人と自分を比較していると、心が満たされない状態につながってしまうので十分な注意が必要です。スティアース氏は、自身の研究結果が「技術の進歩は意図した結果と意図しない結果をもたらす」という理解の助けになればと望んでおり、うつ症状のリスクがあるようなFacebookの使い方を減らす提言になることも望んでいます。